Meine Haltung

Ich möchte Sie dabei unterstützen, ein Leben nach Ihren Werten und Vorstellungen führen zu können. Dazu gehören für uns Menschen sowohl stabile und verlässliche Beziehungen als auch ein Erleben von Sinnhaftigkeit, ein stabiles Selbstwertgefühl sowie ausreichend Freude und Erholung als wichtige Eckpfeiler, die zu unserer psychischen Gesundheit beitragen.

Psychische Symptome und Konflikte können als missglückte Bewältigungsversuche von Problemen und Entwicklungsaufgaben angesehen werden, die man erstmal als solche annehmen darf. Gelernte, teilweise automatisierte Muster waren in der Vergangenheit vielleicht einmal hilfreich, können heute aber zu Problemen und psychischen Beschwerden führen. Hier setze ich mit Ihnen an. Wichtig ist mir dabei eine gute therapeutische Beziehung, ich widme mich Ihnen und Ihren Beschwerden empathisch und wertschätzend. 

Durch das Verständnis von Zusammenhängen und das Erlernen neuer Denk- und Verhaltensmuster kann es Ihnen möglich werden, einen Perspektivwechsel vornehmen zu können und einen anderen Umgang mit Problemen und Herausforderungen zu erlernen. Vor diesem Hintergrund widmen wir uns auch ausführlich Ihrem bisherigen Umgang mit Gefühlen und schaffen hier Schritt für Schritt Fertigkeiten der Emotionswahrnehmung und -regulation. Ein neuer Zugang zu Ihren persönlichen Werten und Ressourcen spielt dabei ebenso eine Rolle wie der Aufbau von Selbstmitgefühl und Akzeptanz. 

Meine Berufserfahrung

Ich verfüge über langjährige Berufserfahrung sowohl im stationären als auch ambulanten Setting. Hier bin ich vertraut mit einem breiten Spektrum an psychischen Störungsbildern und arbeite vor allem in den Bereichen Depressionen, Essstörungen, Ängsten und der gynäkologischen Psychosomatik. Zudem habe ich im Unternehmenskontext Erfahrungen in der Kurzzeitberatung zu Themen wie beruflicher Stressbewältigung, Resilienz und Mental Wellbeing gesammelt.

Als Psychologische Psychotherapeutin bin ich im Richtlinienverfahren Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ausgebildet. Die KVT bietet wissenschaftlich belegte Wirksamkeitsnachweise und hat sich für die Behandlung vieler psychischer Erkrankungen bewährt. Achtsamkeit und Entspannungstechniken, Ansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie schematherapeutische und emotionsfokussierte Interventionen kommen dabei integrativ zum Einsatz. Passend zu Ihren Therapiezielen und Bedürfnissen erstelle ich gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Behandlungskonzept. Daneben biete ich Paartherapie und psychologische Beratung an.

Berufliche Stationen

  • 2004 – 2009 Studium der Psychologie an der Johannes-Gutenberg Universität Mainz
  • 2010 – 2011 Psychologin im Bereich Marktforschung und Unternehmensberatung (Frankfurt a.M.)
  • 2011 – 2014 Wissenschaftliche Mitarbeit und Forschung im Arbeitsbereich Neuroökonomie (Ludwigshafen, Bonn)
  • 2014 – 2018 Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) mit praktischer Tätigkeit im Klinik- sowie im ambulanten Setting
  • 2018 Approbation zur Psychologischen Psychotherapeutin
  • 2018 – 2022 Psychologische Beratung und Mental Health Care im Unternehmenskontext 
  • Seit 2018 ambulante Psychotherapie in Privatpraxis

Fort- und Weiterbildungen

  • Entspannungsverfahren (Autogenes Training) und Achtsamkeit
  • Berufliches Stressmanagement (n. Kaluza)
  • Narrative Expositionstherapie bei Traumata (NET)
  • Notfallpsychologie: Critical Incident Stress Management (CISM)
  • Schematherapie
  • Akzeptanz- & Commitment-Therapie (ACT)
  • Gynäkologische Psychosomatik
  • Integrative emotionsfokussierte Paartherapie
  • Regelmäßige Supervision und Intervision zur Qualitätssicherung 

Mitgliedschaften

  • Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie DGVT
  • Psychotherapeutenkammer Hamburg